这几年常听到只做有氧会不健康：
例如
# 变成难看的干瘪体格
# 以后会肌少症
# 可能加速老化
# 重训比有氧更能减重
等等
反正各种说法都有，甚至也一堆研究佐证
但如果一个人只喜欢骑自行车、慢跑或游泳，就是不喜欢重训
难道未来真的会不健康？
这种说法到底是事实还是话术
大家身边有遇到纯有氧结果变得很不健康的案例吗？