当我每次心情烦躁
例如大众运输等到堵烂的时候
我会伸展身体，尤其是站姿前弯
脸尽量去贴膝盖
发现这招真的很好用
本来焦躁的情绪立刻平复
晚上睡不着觉的时候我也会坐姿前弯