如题
维他命跟鱼油，这两大类营养素我知道
日常饮食其实都补充得到
但如果饮食不均衡就可能吃不到那么多
我的疑问是，就算饮食不均衡，摄取不足
有必要因此去买相关的保健食品来吃吗？
还是说只要我们想办法去吃大餐一次补回来就好？
卦？