月经文
万物皆可吃 关键在于量
吃淀粉不会变胖
吃一堆淀粉才会变胖
吃菜不会变胖
吃一堆菜也会变胖
吃水果不会变胖
吃一堆水果也会变胖
吃炸物不会变胖
吃一堆炸物才会变胖
本肥去年八月到现在瘦11公斤
而且没有反弹
也不爱运动
我没在上班
整天坐在家里躺在沙发上
慢跑一小时才消耗300大卡
慢走一小时才消耗220大卡
不要在那边说日本人爱走路
关键在于日本人不会暴饮暴食
主要是吃的量要少
一碗拉面400大卡
一罐铝罐可乐330ml 139大卡
本肥现在182 78
一天不运动基础代谢就是1800大卡
本肥以前爱吃炸物
吃一兰都加面
也会喝手摇杯
没事就一直叫外送
一个人吃瓦城叫个600
一个人吃一桶拿坡里9只炸鸡腿
虽然大概6只都是去皮吃
但还是很肥
常常吃麦当劳
而且薯条几乎都吃完
还会加4块6块鸡块
后来
不加面 不喝手摇杯 少吃炸物
不知道多久没吃薯条 没吃鸡块
去餐厅吃到炸物也会控制量
整天躺着 时不时来个168断食
不饿就不吃正餐
只喝牛奶 吃起司 吃杏仁黑巧克力
或是煎几颗蛋
直接热量赤字
台湾人的问题在于
默默吃下一堆比淀粉胖的食物
却不自知
一堆便当店都很多炸物
而且很多人爱塞饭充饥
要补充体力重点是蛋白质和优质脂肪
台湾人反而是疯狂吃饭
便当店还炸排骨 炸鸡腿
都比淀粉还胖
还有手摇杯文化
一杯珍奶700大卡
等于两碗多的白饭欸
手摇杯一堆配料都超肥
还有锅贴10颗就600多大卡
跟什么走路根本无关
日本人全世界最不爱运动
重点是日本人吃的量少
懂？
※ 引述《lichuer (Z揪儿)》之铭言：
: 寿司 拉面 都是淀粉
: 日本人几乎每餐都在吃
: 但他们路上胖子很少
: 反观台湾一堆肥宅肥龙
: 为啥会这样?
: 有没有八卦