欸欸
肥宅我 想雕塑体态
想从这样变这样
https://imgur.com/cgEwBMM.jpg
这样要花多少时间鸭??
我每天大概有1-2个小时可以运动
我有哑铃跟飞轮
要怎摸做才能变这样 不用6 pac没关系
但我想要大胸肌不是大ㄋㄟㄋㄟ
健身教练平常吃一堆女森 都不留给肥宅 该回馈补偿了吧??
可以教我要做那些运动麻
肥宅从这样变这样要多少时间
健身教练可以回答一下吗 有卦??