大家好，我是台中清水健
目前刚迈入41歳的中年鲁蛇大叔
经过几个月的练习，终于可以跑出3千公尺
时间是6分速，3千公尺大概跑20分以内
当兵时根本跑不完3千，没想到在中年达成了
接下来的目标是3千跑进15分内
在中年这个身体差不多坏1/3的年纪，这种成绩有没有PR 50??