大家晚安
阿肥凤梨田大学生啦
是说阿肥都不练腿的
基本上只练上半身
昨天心血来潮想说日常练个肩、二头跟三头再练个腿收尾
简单深蹲+腿举几组
结果今天腿超酸麻
完全下不了床…
难怪巨巨都很怕练腿

顺便问一下阿肥55公斤
哑铃上斜卧推可以单手20公斤做组
这样算脱离细狗了吗？

卦？
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