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[问卦] 超慢跑有用吗

楼主: yokann (欧洲)   2024-02-15 14:58:05
这个连假搭情人节
想必各位也胖的不要不要的吧？
据说用180bpm跑步超慢跑
https://i.imgur.com/kJUdD6F.jpg
https://i.imgur.com/YzmH0Ie.jpg
效果其实不差
真的有用吗？
有没有肥宅跑过一个月以上的来分享一下心得？
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