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[问卦] 深蹲3下就要休息一下有效吗

楼主: aertina (Aertina)   2024-02-09 15:48:24
健身刚起步 超级菜鸡
手上现在拿着10公斤的哑铃
3次深蹲就想要休息一下
过30秒再继续 目标30下
这样到底有没有效啊
各位健身巨巨教一下可以吗？
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