[新闻] 小时胖不是胖?营养师破迷思:长大肥胖

楼主: rickysu303 (Ricky)   2024-02-07 13:23:57
小时胖不是胖?营养师破迷思:长大肥胖率增加
自由 2024/02/06 09:10
叶立斌/核稿编辑
〔健康频道/综合报导〕不少长辈认为婴幼儿应该要“胖胖”才可爱,或是胖一点才可以长
高长壮。营养师强调“这是错误的观念!”营养师说明,每个宝宝都有自己的生长曲线,父
母要做的便是纪录生长情形,确定是否符合曲线。同时她更强调“小时候胖嘟嘟,未来肥胖
机率更高!”
营养师颜瑜萱粉丝团“瑜萱营养师”分享,自己过去经常被问到:“我觉得我的小孩长得比
别人小只”、“我一直觉得我小孩体重上不来”接着追问妈妈,宝宝体重是多少的时候,妈
妈回答“女宝五个月8公斤。”也就是生长曲线85-95百分位。
小时胖才好?营养师破迷思
颜瑜萱强调,“我们是在养宝宝!不是养小猪来比赛!”颜瑜萱解析,受到基因、出生体重
的影响,每个宝宝都有属于自己的生长曲线,只要宝宝每个月测量体重都维持在自己的曲线
上,家长就可以不用担心,我会在每次量完体重时,在儿童手册上的生长曲线图画点纪录,
让自己更放心!颜瑜萱以自己为例,她和先生体型娇小,所以两人的孩子,一直以来体重都
落在50-75百分位。
另一个迷思则是“小时候胖嘟嘟,以后才有本钱抽高?”颜瑜萱强调,小时候胖嘟嘟,只会
让未来肥胖的机率增加,婴幼儿时期(1-4岁)的肥胖,会让脂肪细胞数量增加,提高未来
肥胖的机率。 颜瑜萱补充,身高主要和基因相关,但她要提醒家长别气馁!“每天早睡把
握生长激素分泌时间晚上11点-1点,搭配充足的运动和饮食中适量的钙质、蛋白质,还是可
以长高高。”
https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4572915

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