朋友说他去美国玩

觉得时差有够难调

好不容易适应

结果准备要回台湾了

然后又要再调一次

我之前去日本只差1hr所以无感

大概几个小时的时差才会觉得难调？
经常熬夜不睡觉的人会比较不受影响吗？

有没有卦