蒸地瓜、水煮蛋
蔓越莓干、蓝莓干
腰果、核桃
鱼油、B群、维生素E、维生素D、葡萄糖胺MSM锭、钙镁锌复合锭
印加果油（素胶囊包装）
wakamoto 9颗
中医诊所药一包（每月随身体调养）
泡阿华田
苹果一颗、时令水果一种
已持续快半年平日早餐这样吃
现在快过年了
回归这段时间自己如此准备
而反应在身体健康的表现
果然是你怎么对身体而身体就会怎么加倍奉还给你
早餐这样吃的结果让一整天下来的思绪、体力、续航
如同新买的苹果手机滑顺不卡顿
虽然平日早起一小时准备早餐
但觉得这投资太值得
不过人性还是偶尔任性，假日早餐有时候就不吃，不然就垃圾食物
也有人平日早餐都吃类似这样吗？