岁数来到30大关，体重来到170/体脂65%
最近每天跑五千，大概要花25分钟（别笑，我知道很慢）
每天饮食如下：
早餐黑胡椒铁板面、炸鸡块、煎饺、萝卜糕、大冰奶*2
午餐：水饺70颗 耶果珍奶1000CC
晚餐：高蛋白饮1500CC 蛋白棒10根
宵夜：烧饼油条2组 咸豆浆一碗 小笼汤包2笼
目前吃这样，有试着吃少，但是就会饿饿的。
目前我饮食内容有需要修改的地方吗？