小弟我之前在站哨的时候
看隔壁连的在外面的单杠练引体向上
上半身打赤膊
一组可以拉八下
拉完休息五分钟再接着拉八下
背肌有够壮的 目测身高180
练多久才能引体向上拉八下啊？
是不是很猛