胖瘦天注定？减重医师曝影响基因表现5关键　直指：可以少走冤枉路
民视 2024/01/24 13:11:11
影音中心／陈映洁报导
人类个体间遗传性状的差异，主要是来自于基因上的遗传变异，基因不仅会影响到人类的外
观、疾病发生、药物反应，其中也包含体重的状态，跟肥胖的倾向，李唐越医师提到，透过
基因检测发现，他的脂肪是容易肥大的，且会受到饮食习惯很大的影响，他也曾一度胖到94
公斤，但仍靠着后天的努力瘦下来，李唐越表示，基因只是影响肥胖的其中一个因素，为此
，他提出了面对肥胖基因的五个关键减重策略。
李唐越医师表示，后天的一切会影响基因，针对减重的策略，医师提出了食控制、脂肥大、
脂增生、脂分解、体代谢等五个关键。其中关于“食控制”，李唐越医师指出，容易食欲旺
盛，不小心就会饮食过量，想要从中改变，首要的是增加饱足感，增加蛋白质以及纤维蔬菜
的摄取，对于增加饱足感都有很大的帮助，更能避免暴食。
另外李唐越医师提到，脂肥大的意思是，脂肪细胞体积容易扩大，容易储存油滴，且胰岛素
阻抗对内脏脂肪的堆积，也有很大的关系，体型容易忽胖忽瘦，吃含糖食物容易将血糖转换
成脂肪，面对减重，需要改善自己的胰岛素阻抗体质，并以他自身举例，可以结合身体优势
，锻炼肌肉增加胰岛素的敏感性。
李唐越医师表示，要先了解自己的基因体质，并将基因的优势放大，不过最后强调，基因只
是影响体重的因素之一，最重要的是运用科学的方式，并在专业的人员协助下，找到最适合
的减重策略。
https://www.ftvnews.com.tw/news/detail/2024124W0110