https://imgur.com/a/dSpMSaF
https://imgur.com/a/P9UTc90
简单讲
1.增加钙磷吸收
2.减肥
3.增加免疫力
4.保护肾脏
5.改善干癣
6.改善自体免疫疾病
7.改善肠漏症
8.增强甲状腺功能
9.年纪大更要多晒太阳
10.储存维他命D好过冬
11.增加端粒长度
12.提高HDL
13.减少乳癌风险
※ 引述《SaoirseH (沙织)》之铭言：
: 最近去体检
: 结果维生素D低于平均值爆干多
: 参考值要大于等于30
: 结果我验出来才10而已
: 平常都在家工作
: 确实都不会照什么太阳
: 但这也低的太夸张了吧
: 大家一般也都是室内工作
: 几乎不会照到太阳啊
: 在台北几乎太阳也鸟的跟屎一样
: 要出不出的
: 没有体检我也根本没有感觉很低
: 维生素D很重要吗
: 没有在问维他命品牌喔
: 不用推荐