第十名 早餐谷物：
早餐谷物，包含玉米片、小麦片、燕麦片等的
主要成分是裹了糖的碳水化合物，
绝对是最糟糕的披着洋皮的狼。
主打健康的谷片，宣称低脂肪、低胆固醇、高纤；
让人误以为跟
天然的糙米、燕麦、五谷米等
富含高纤维生素矿物质蛋白质等
是一样健康的谷物。
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所以这一段的最后一小段其实是健康的
但是我看前半部份有谈到
燕麦片不健康
后半部份却说燕麦健康
为什么
燕麦变成燕麦片就不健康??
那市售买来泡的燕麦
像是桂x大燕麦片到底健不健康?