媒体来源:
健康新闻网
记者署名:
王冠廷
完整新闻标题:
天冷“2大保暖动作”反伤身！ 专家揭危及征兆
2024-01-01
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为维持身体的温度，可运用内层保暖、外层御寒多层次穿搭，方便随着气温变化来穿脱衣
物；有心血管疾病风险的民众更要小心选择正确的抗寒方式。
2023年已进入尾声，一连串庆祝跨年及元旦迎曙光活动，适逢冬天的气候，各地早晚气温
明显偏低，应该注意户外保暖。
护心保暖抗低温　避免NG行为
根据国民健康署2017-2020年国民营养健康调查发现，20岁以上国人高血压盛行率为27.3%
，自知率为67.9%，表示仍有三成民众不自知有高血压，每当气温骤降与天气湿冷时，因
血管内的平滑肌也会跟着收缩，更容易造成血压升高，造成心肌梗塞和中风急性发作机会
大增。因此，除维健康生活习惯，也应避免以下不适当的抗寒取暖行为：
1.喝酒暖身：一般误认喝酒可暖身，理由是酒精让皮肤的微血管扩张，因而会有感到暖意
的错觉，但其实体内血液是离开器官后，因酒精作用的缘故，反而造成身体内部的中心体
温下降，尤其在外喝酒宿醉反而会更危险。
2.小心烫伤：长者及婴幼儿不易用言语表达，或是糖尿病等慢性疾病患者，其末梢神经感
觉较为迟缓，甚至是中风患者无力翻身，皆应避免直接接触或长时间使用电毯、暖炉、暖
暖包等。若要使用随身保暖用品，建议在外层包一层毛巾或布再使用，以免忘记造成长时
间的低温烫伤。
身体出现这些症状　应尽快就医
国民健康署吴昭军署长提醒，为维持身体的温度，可运用内层保暖、外层御寒多层次穿搭
，方便随着气温变化来穿脱衣物；有心血管疾病风险的民众更要小心选择正确的抗寒方式
。
如发现自己或亲友出现胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、恶心、冒冷汗、头晕或晕厥等心脏
病症状，或是出现做不到“微笑、举手、说你好”任一个动作的中风征兆，应尽速就医，
避免错失黄金治疗期而造成遗憾！
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