※ 引述 《dxdy (=ρdρdφ)》 之铭言：
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: 去全联买一盒牛肉 100多
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: 一条鱼 100多
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: 煮给自己吃 还吃不饱
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: 外面一个便当 便宜的90多
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: 自己煮还比较贵? 还吃不饱
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: 搞毛?
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理想中的自己煮
是要花时间去练习厨艺
学习食材特性，知道如何备料跟营养的知识
了解自家附近哪里有新鲜的食材可以购买
不是你长期外食，某天突然自己下厨就能有想像中的效果
说为了健康自己煮
但因为只有一个人，材料只能少样
加上为了方便只下厨一次
下场就是一大锅，然后好几餐连续吃相同的食物
结局就是营养欠缺多样性，没比较健康
若买多种料，就要冰箱够大
然后知道这些料要怎么分类保存
或是愿意天天上超市
还要花时间多次下厨，才能吃到不同的料理
要花的就是时间跟花钱
时间、口味、金钱、健康，要自己取舍啦
还有
说外食的油不好的
你就算买很贵的橄榄油、苦茶油
结果酱油、醋、酱料等都是化工产品也是没用
建议在自己可行的范围内尽量吃的健康就好
不要压力太大
外食族已经很惨了，让自己喘口气吧