各位朋友们大家好呀
本肥刚才中午和老同学一起吃饭
大概有半年没见面
一见面就发现他瘦了一大圈
问了一下是说
5个月瘦10公斤 从78瘦到67.5
45岁阿伯 身高174 外观从微胖肚子大 变成中等适当
方法是健康吃三餐 少油少盐少糖 吃菜吃鸡鱼 不吃猪牛羊
完全不吃宵夜 零食 饼干糖果 夜市 精制淀粉
不搭公共汽车捷运 每天走路上下班 单趟40分钟
这样子5个月瘦10公斤正常吗？
怎么本肥就是瘦不下来 有没有八卦？