减肥
强者我朋友
半年减肥30公斤
然后BMI 21
但是还是看不到腹肌
最近好像减上瘾了
中午一个普通的便当
傍晚就4个水煮蛋
早餐没吃
现在好饿啊
根据经验在撑1小时左右就不饿了
现在打点字分散注意力
体脂19%还没有腹肌
平常有做有氧
跟拉单杠
不知道何时才能看到腹肌
有看到腹肌的挂吗？