自从我身体出现疾病后
引发了身心状况
对未来灾难发生的恐慌不确定性
例如
1怕自己身体越来越糟
2怕亲人生病死亡
3怕小孩出门出意外
4爸妈老了怕他们死亡
5一直觉得小孩生太少
因为爸妈死亡后没亲人啦
早知道多生小孩，有血亲人一直
在的感觉
我知道我生病了
有吃焦虑症的药
也知道这种想法很不切实际
但就在一个角一直钻
好痛苦
要怎么办