好问题
可惜没有大型统计资料
如果你问立定跳远 或是1600m跑步那就有资料了
回到引体向上
14:24 这是少数公认最好的健身动作 几乎是没有争议
https://www.youtube.com/watch?v=pXfMdhP-Iv8
阿诺在1977年的education of a bodybuilder也提过引体向上的好处
这是极少数不须健身房 只需去公园或是拉树干就可以练很好的动作
香港消防员考试标准是从3下降到1下
https://www.hkfsd.gov.hk/chi/recruitment/recruit/f_function_strength.html
依此类推 12下对非专业运动员来说算非常好了
※ 引述《newwer (Jesse Pinkman)》之铭言：
: 本帅断断续续拉了快两年单杠，现在一次可以拉十二下标准的
: 拉上去到至少锁骨碰杠，下去的时候全程维持张力缓放到手臂完全打直
: 这样可以一次拉十二次是不是很屌
: 有没有八卦
: