※ 引述《howard24 (中信兄弟强攻强攻)》之铭言：
: 不可能吧
: 之前想戒菸
: 三天就破戒了
: 尼古丁这种东西真的会成瘾
: 根本不可能戒成功
: 难道
: 真的有人意志力过人
: 可以戒菸成功吗
分享我朋友的成功例子
朋友一开始尝试戒菸的时候
一边告诉自己 抽菸很不好 皮肤会老化 会得癌症 会有性功能障碍 等等
一边使用尼古丁贴片 或者无尼古丁成分的电子菸辅助
每天都在算 自己已经戒菸几天了
每次到便利商店 看到菸还是会觉得心痒
于是他就这样戒了几次 每次维持不久 就又开始抽菸
后来 他看了一本很有名的戒菸书: 1000万人都说有效的轻松戒菸法
然后 他去看戒菸门诊 吃医生开的处方药 戒必适
有菸瘾的人都知道 时间到了 身体就会提醒自己要抽菸 不抽就会难过
而戒必适的功能 就是让身体不再提醒自己要抽菸
而且就算抽菸了 也无法像以前没有吃戒必适时 感受到菸带来的解脱感
这次他成功的戒菸半年
后来因为遇到一件压力很大的事 又复抽了一两个月
有压力的事解除后 他又去看门诊拿戒必适
这次戒菸后 到现在已经有超过十年没有抽过菸了
不再计算戒菸成功几天 也不记得最后一次抽菸到底是哪天
完全不会想再抽菸
戒菸是可以成功的 但要用对方法
推荐读 "1000万人都说有效的轻松戒菸法" 这本书来改变自己对菸的看法
以及服用戒必适 生理阻断菸可以带来任何舒服或解脱感