※ 引述《howard24 (中信兄弟强攻强攻)》之铭言：
: 不可能吧
: 之前想戒菸
: 三天就破戒了
: 尼古丁这种东西真的会成瘾
: 根本不可能戒成功
: 难道
: 真的有人意志力过人
: 可以戒菸成功吗
直接说吧，很难。
什么贴片、辅助药物，都没用的。妈妈、老婆、朋友
或劝或骂的话，更是一点用都没有。自己发誓要戒菸
，更是自己骗自己。
那谁的话最有用？
医生的话最有用。当有一天你身体不舒服如胸闷、头痛
去看医生，医生宣布你再不戒菸，就会有心血管疾病时
，这时候才是戒菸的最佳时机。
你第一个礼拜会生不如死，睡觉会做恶梦。先说外在条
件，不能看到别人抽菸，不能闻到菸味，不能看到菸盒
打火机在你身边，不能有朋友递菸给你。然后内在要有
想恢复健康活下去的决心，辅以省钱、不让家人吸二手
菸等理由，如此千辛万苦，或许你才有可能渡过第一个
礼拜。
然后三个月后，你会慢慢摆脱菸的控制，一些拿菸、敲
菸、玩打火机、玩游戏想抽菸、看A片想抽菸、看到好看
的电影想抽菸、想来跟事后菸等习惯才会被慢慢戒除。
这时候只要你去想，如果这时候你抽了一根菸，前面所有
的努力都会白费，所有的痛苦以后戒菸还要再来一次的话
，就会有动力继续往下戒菸。(可见初期真的很痛苦)
半年后，你才可以宣布，你"好像"戒菸成功了。戒菸是
长期抗战，戒很难，再抽菸却很简单。
戒菸之后，健康好处不多说，以下列举你生活上的改变：
再也不用担心搭长途火车或飞机没地方抽菸
进室内场所不必第一时间找吸菸室
出去逛街时不会再让全部人等你抽完菸
不必再趁老婆去买衣服要找机会偷偷摸摸赶快三口哈玩一根菸
菸价又涨了也不会骂半天，你第一次体会到菸涨价关我鸟事的快感
不会骂吸菸没人权，相反的，你会有点开心
不会身上全是菸味被人嫌
不会走在路上后面的妹妹对你皱眉摀鼻在鼻子前挥手一脸鄙视模样
不会骑机车弹菸灰丢菸蒂被魔人拍照罚钱
不会再出现身上只剩一根菸的焦虑症
桌子上、车子上不再有烟灰
房间墙壁不再泛黄
比较好交到女朋友
有参加戒菸班的话，还有机会领到奖金
以上只是随便列举就这么多。
最后
你做了一件很多人都做不到的事！
恭喜！