腰痛五年肥肥 分享一下
严重痛的时候
开车20分 下车走不出来
以前能一日高雄往台北 呜呜
进入正题 简单来说
椅子
床
坐姿
拉筋
四位一体 应该解决7成
椅子：买某学龄矫正椅 10k，腰能支撑就好
床：硬弹簧床 5k ， 别睡软的独立筒之类
坐姿：别瘫在沙发那种 或 坐软的椅垫
拉筋：躺床双手抱膝弯曲 左右脚也轮流
https://i.imgur.com/aMrNJjb.jpg
https://i.imgur.com/YemyBiP.jpg
之前有人分享桥式也不错
我也密集整复过 而且试过不少家
只能说 一开始有感
后来越弄越糟
可能是我没遇到适合我的
不想打翻一条船
天冷感觉比较容易酸痛
可能是身体收缩紧绷
有问题找骨科照个光还是比较安心
就酱 早日康复
※ 引述《watson8132 (牙羽)》之铭言
: 大家好，我是啊肥肥啦！
: 最近上班都要穿衬衫+西装裤系腰带，
: 过程中裤子一直往下掉，然后每天下班腰都好痛，
: 其实根本没做什么劳动，只有坐跟站，
: 看中医说经络不通要早睡，
: 看西医又说过度肥胖要减肥，不知道要听哪一边，
: 不过中医针灸推拿短期效果好像比西医复健好一点，
: 西医电一电回家还是痛痛…
: 有其他肥宅也是这样的吗？分享一下你们的经验吧！
: 假肥宅真瘦宅不要来闹。
: 肥宅们有没有腰痛的八卦？
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