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1.媒体来源:
ettoday
2.记者署名:
记者柯振中
3.完整新闻标题:
冬天起床好痛苦！内政部曝“赖床是必须的”：为了生命安全
4.完整新闻内文:
随着天气转凉，心脏内科、胸腔内科与神经内科的患者增多，也有医师出面指出，天冷时
6种致命习惯，恐会让猝死机率升高。事实上，内政部曾对此提醒，若是天气寒冷，起床
时建议多“赖床”，并在床上稍微运动一下，多穿衣服再起床，因此赖床并非坏事，而是
“为了生命安全”。
卫福部口腔司司长赖向华19日凌晨在家中猝死，经过研判后是急性心肌梗塞夺命，引起了
外界震惊。卫服部部长薛瑞元对此感到十分震惊，17日开会时还与赖向华见面，当时赖向
华看起来并无任何异常。
对此，台安医院心脏内科主治医师林谓文表示，在天气骤降的当天、隔天，心脏内科、胸
腔内科及神经内科的患者会增加1至3成，包含气喘急性发作、脑中风、心脏衰竭急性发作
等症状，主要以中老年人居多，常见的状况是本身就有三高、心脑血管病史，而温度骤降
时，这些患者就容易受到刺激、导致发病。
谈到猝死的风险，重症科医师黄轩也在脸书上提醒，有6种致命习惯，可能会导致猝死机
率较高，包含一早马上起床、冷水洗脸刷牙、脱衣服及洗完澡的瞬间、忽略耳根脖子保暖
、衣服层次穿错、没暖身突然运动等等。黄轩说，如果遇到低温来袭，起居习惯就必须更
改，而不是穿上保暖衣物，就能预防猝死，也不能因为年轻而无视。
事实上，内政部先前曾提醒，面对低温时，有2件事情十分重要，第一件事为“保持室内
暖度”，若早晚温差较大，保持室内温度就能避免血管收缩，睡前也可以在棉被外多盖毯
子、锁住热度。
至于第二件重要的事情，就是“赖床”。内政部建议，天冷起床时，可以多赖在被窝一阵
子，“冬天早上赖床是很必须的”，并且在被窝里稍微动一下、喝热水暖身，多穿一件衣
物后再起床，这些动作都能够保命。而内政部也对此打趣表示，若被人询问“为何天天赖
床”时，也可以用保命的说法来回应，“这是为了生命安全。”
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6.备注:
刚起床看到这则新闻
想说为了保命要不要回去再睡一下