1.媒体来源:setn
2.记者署名:生活中心／赖俊佑报导
3.完整新闻标题:11月禁尻挑战！泌尿医揭“忍1个月”下场：小心摄护腺发炎
4.完整新闻内文:
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▲泌尿医表示，禁欲1个月可能造成摄护腺发炎、钙化，影响排尿功能。（图／翻摄自
Pixabay）
各位男性朋友破功了吗？每年11月各大网络社群会发起“No Nut November”的恶趣味禁欲
挑战，也就是11月期间不能“自己来”，不过禁欲1个月究竟会对身体造成什么影响？泌
尿科医师程威铭向《三立新闻网》说明，影响程度可以禁欲短、中、长期来看，可能造成
情绪烦躁，甚至摄护腺发炎。
短期(禁欲1、2周左右)
程威铭表示，通常挑战者以年轻人居多，也是精力旺盛时期，若特别禁欲可能会影响身心
平衡，出现情绪烦躁、焦躁，专注力不集中等情况。
中期(禁欲1个月左右)
程威铭表示，有性欲想“自己来”、挑逗后又不能射，精液在射精管不排出，长时间下来
可能造成摄护腺发炎、摄护腺钙化，恐影响排尿。
长期(禁欲1个月以上)
根据哈佛大学研究，射精频率较高的男性，摄护腺癌的风险呈现降低趋势，每月射精21次
以上者，与每月射精4～7次者相比，罹摄护腺癌机率降低31%，因此程威铭认为，拉长期
来看，没有定期“清枪”会提高罹摄护腺癌机率。
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▲泌尿医提醒，不要把禁尻挑战看得太认真，以免破功反而有挫折感。（图／翻摄自
Pixabay）
正常男性多久一次性行为比较正常？网络上流传“99原则”男性年龄的10位数乘以9，例
如30岁男性算法是3*9=27，也就是每2周7次，40岁男性每3周6次，50岁男性每4周5次，程
威铭表示，这个“99原则”可以当参考，但次数多或少还是以自身体力为主，如果发现没
有“晨勃”就表示身体太累了，建议调整次数。
程威铭总结，其实这个“No Nut November”挑战像是男性朋友间的打赌，有趣的点是多久
会破功，而不是真的可以达到禁欲1个月，因此建议不要太认真看待，以免破功反而有挫
折感。
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