如题
我一周也才四练而已
一二四五
上个礼拜猫猫生病
所已下班都赶回去喂药+照顾他
这个礼拜回健身房
干0老湿哩 肌肉酸痛
而且深蹲重量还退步 5kg 唉
深蹲完接 RDL 脚还会抖
才一个礼拜而已馁 是要不要那么夸张啦
我一四同项目
二五同项目
所以一个礼拜相同肌群也才刺激两次
虽然表面上是休一个礼拜
但其实也就是少刺激肌群两次
怎么会差那么多? 有八卦吗?