施行168断食已经一阵子了
最近因为感冒
一直有鼻涕、浓痰
有时候不方便、没办法咳出来擤出来
我有在断食窗口时间
直接吞下去
这样是不是就算是破了断食有进食啊？
鼻涕跟浓痰有没有营养？会不会影响血糖波动啊？
我觉得我吞下了很多
有没有八卦