真的假的？
话说，夏天进入秋天，忧郁症会变多没错
年轻时没有，年纪大后感觉明显
吃某些东西有用，一但有用我就马上 google
会发现这些东西果然有抗忧郁作用，不是'我感觉'而已
而是公认有用而我也能客观感觉有效
比如生的香蕉
家里的香蕉太多，我就跟老妈说不必等它熟，直接从树上摘下煮汤
果然超级好吃，可以取代菱角，芋头，做各种料理；缺点就是易胖
不会感觉死甜但是热量还是那么多
突然我感觉心情很好，马上去查，果然这些都抗忧郁
身心症的互动范围很广，而不是'心病要用心药医'而已
我后来试到，声音，温度等等通通有用
所以比如台风来时的风切声会让我心情很不好，我就会溜到楼下
因为楼下的声音不同
温度则是要保暖
为了怕冷，所以我反而洗冷水澡以求适应
想不到也是心情大好，马上去查又证明洗冷水澡抗忧郁
因此我刚修热水器那年，只洗了一周热水
（本来可以不洗不装的，我哥说有空来装，我就马上装了；不装就怕临时怕冷来不及救）
但只要洗冷水就可以获得许多自由
包括出去玩时，爬文看到民宿有负评说不供应热水
但这在我根本没差，我已经适应了
还有一个我觉得会有用的应该是香味，但这方面我很失败
弄坏好几个扩香设备（精油本身是溶剂，会融解塑胶；若同时加热，有时会有塑胶臭味）
因为那都要不少钱，花不下去了
至于黄色网站那当然也有用
主要就是浪漫的气息而不见得是硬干
难怪初恋女友跟我说女生也会看A片，只是看的类型不一样
这几年来细细体会那句话，其实很妙。。。
因此A片的剧情片其实没什么不好；或者说三级片。。。（有阵子香港很流行）
气氛上来后可以缓解不少状况
关于声音，当然也包含歌曲
我在脸书搜集很多自己喜欢的音乐连结
各别适合在不同天气，不同心情听
能有效果的音乐就得抄录下来
不然临时找不到
总之大概就是对自己要多点了解，平时就要有准备
就像抓一堆 A片放在 D槽里看一样，低潮时看 D槽