我还是个只能跑5km的菜渣
这个连假我试着要用走的完成40km
其实我观察过15km以上已经会让你疲倦
20km以上身体开始有酸痛感
30km以上已到处疼痛了~尤其是腰..真的靠腰痛的
结果我走了33.5公里果断放弃= =
有点伤心...差一点就走完
能跑马拉松40km都很神鬼等级吧
要怎么练阿~诚心发问
我连走的都走不完