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[问卦] 要怎么戒断多巴胺啊

楼主: pmes9866 (没见过帅哥喔)   2023-09-29 12:46:31
比方我早上起床第一件事就是滑一下PTT
走在路上就也是三不五时就滑一下PTT
唸书的时候也是念到一半就会滑一下PTT
每日萤幕时间超过6小时 萤幕开启七八十次
到底要怎么戒断多巴胺？
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