本大鲁 me
膝盖内侧受伤快半年了
已经一个月没办法跑步
在这一个月中改用游泳完踩飞轮练心肺
但完全没有落地跑步
跑感应该全没了 心肺应该也掉到底
这是本鲁去年的跑步成绩
https://i.imgur.com/5SoaAk9.jpg
现在很害怕跑步 怕多跑一步脚又在痛
已经有考虑转练其他运动维持身材
但又很喜欢跑步…放不下QQ
如果我伤好了的话
需要多久才能练回原本的成绩？