※ 引述《epson5566 (ep)》之铭言：
: 减肥到底哪里简单了????????
: 减了好几年 才发现
: 有够难的耶
我也觉得难，
小弟过30岁后，就一直在70kg以上
过40后，就维持80kg up (刚好175cm)
由于血压破150，发现虽然现在没死，但持续这样下去会死，
于是今年开始减肥，发现跟年轻时比起来超难减
(原本以为很简单，年轻时一个月像你说的一样，少3-5kg都没问题)
减了快半年才好不容易10kg，而且还是用偏方
原本(80kg时没拍照) https://imgur.com/R67gz0L.jpg
刚才(今天才降到70以下) https://imgur.com/m5CIZtz.jpg
以下来讲偏方:
简单说一句话，跟知名youtube底下留言一样
https://i.imgur.com/ce83Juf.jpg
反对的欢迎举手
当然一般人不可能完全不上班，因此我是将上班时间减少至2-3hr，
收入大概也减至原本的1/3不到。
原本白天上班，晚上和周末也在工作或自修，几乎全年无休。
但今年就改为
"当你发现自己开始吃过量时，就不要工作，立刻去打电动(或做别的事)"
打电动时，我比较容易专注，忘记肚子饿的感觉
而当你打电动打到饿的时候，你大概也想睡觉了，于是就去睡觉。
(我个人是有压力时，特别容易进食。)
由于每天吃的量变少，久了你的胃也习惯少量就饱足。
现在我每天大概早上起床就持续一直工作，一直吃不停，吃到中午，
下午就开始休息，做自己感兴趣又没压力的事情。
虽然收入骤减(可说是今年没存钱甚至赔钱)，
但体重有稍微下降就是。
猜测要是可以完全不用工作，应该可以减更快。
其实我觉得之所以减重慢，应该还有一个原因，
就是我会吃垃圾食物
https://imgur.com/q9o8Rys.jpg
https://imgur.com/W7ck3Kw.jpg
https://imgur.com/eyJymRv.jpg
https://imgur.com/qGFDAwl.jpg
https://imgur.com/vhbkOTa.jpg
以此共勉。
ps: 平均每"不工作一天"，大概可瘦0.5kg