※ 引述《epson5566 (ep)》之铭言：
: 减肥到底哪里简单了????????
: 减了好几年 才发现
: 有够难的耶
: 饮食控制 加上 运动
: 一个月让你掉个1~2公斤就偷笑了
: 那种说一个月掉5~6公斤以上的 我觉得都在唬烂
: 1.就是脱水 吃一下碳水就马上肥起来
: 2.就是过度节食 肌肉缩光光
: 到底是谁带的头 说减肥很简单的???????
我的大学同学，我记忆中他最胖的时候大概是125公斤，
据他表示，他打从自己有记忆以后就是个胖子。
身边所有跟胖有关的绰号、玩笑都没少遇到过。
毕业后几年，他也是如果今天突然很想吃火锅或是热炒，
打电话给他一定可以约到的超级饭咖(有够赞)
当然，朋友也是会劝他该减肥了、年过30后注意健康
但那怕他们公司体检都通篇红字，对他来说"吃饱比什么都重要"
结果，当年疫情期间，他看到一篇新闻标题写到“肥胖者染疫更容易致死”
因此本来永和-内湖搭捷运上下班的他，决定开始透过骑Ubike通勤，
上班时间因为他都是六点多就要搭最早班次出发，因此人潮少还好。
下班时间他为了避开人潮，因此都选择骑Ubike回永和，而且风雨无阻！
很多时候他甚至六七点下班，晚上十点、十一点才到家，
但也是因为那么坚持，疫情近三年多、近一千多个下班日，
他从原本的125公斤瘦到75公斤，甚至去年还去医院做了全身微创拉皮手术，
身上本来会常常有湿疹的疤，甚至只要一受伤就会蜂窝性组织炎，
现在一瘦下来整个人都变得清爽，感觉脱胎换骨。
至于饮食上，他还是会跟我们吃火锅、吃热炒、喝酒
但可能是因为瘦下来后，视觉感觉上跟肥胖时有差别，会觉得他有吃比较少
至少淀粉类的白饭、包子、面包类的食物他有避免吃太多，
只能说减肥要说很难，当然什么事情都可以当理由，
时间、工作、费用、家庭、就连天气不好或是天气太好都可以，
但几年下来，看到自己朋友瘦下来后的清爽感，
真的会觉得很佩服他的毅力跟坚持，
从小习惯开始改变，总有一天会瘦下来的！加油