已经11:30了
还没感觉到睡意
身体还是呼噜轰隆的很浮躁
在12点前没睡着
就不能健康的睡8小时去上班了…
有什么可以让身体安静下来的方法吗？？？
听说大口吸气，再闭气到快窒息可以让心回复平静的样子
但新冠后，肺活量降低了，闭不太久QQ