安安 本巨巨175/96/13.4%
他那个体型一般人都还能练得出来吧
基因一般般的 一个礼拜练六天 认真练 认真吃个五年大概都能有那个程度
记得之前有看过他的dexa 大概是75kg 体脂12%左右
假设你是一个原本60kg的人 初期的五年 一年多三公斤 五年就十五公斤了
台湾男性平均身高173 抓体脂15 体重60kg 练个几年要跟盖伊一样是完全没问题
如果你是说像peeta那样就不一定了 peeta原本体重就很重
肌肉量的地板比人家多二十公斤 练一辈子都不一定能碰到别人的地板
更别说别人经年累月堆上去的另外二十公斤肌肉
※ 引述《wusbetz (台湾心吉娃情)》之铭言：
: 健人盖伊
: 一个健身 youtuber
: 脸或体态都练的蛮好看的
: 和三健客找各种专业人士 pk 还蛮好看的
: 整体频道的谈吐什么的都让人蛮舒服的
: 不会有那种一般练健体巨巨的刻板印象
: 那话说回来
: 要练成像盖伊这样的身形，有需要到吃药吗
: 还是单纯靠自律饮食和规律操课就可以达到?
: 有没有要练到像盖伊那种体态
: 有没有需要吃药的八卦?