今天吃了某家卖面食 炒饭 馅饼等的连锁店
很好心的每个品项都列出热量
看了差点没吓死 排骨炒饭一份就1000大卡
我在减肥 而且早上也有吃早餐
在今日目标热量要控在1400左右的情况下
只能点一碗清炖牛肉汤来吃 我连面都不敢点咧
问题是 清炖牛肉汤明明只有汤跟牛腱肉
却有接近300大卡 如果肉主要由蛋白质构成
那这些肉起码也要有50克蛋白质吧
我去吃一块大块鸡胸肉都只有25克蛋白质了
大概比一碗牛肉面的肉量还少的清汤凭什么有300大卡
有没有八卦