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[问卦] 如何把肌肉控制练成这样

楼主: m2036172 (cocominter)   2023-08-28 20:23:28
请问版上各位强者大家好
我想询问如何把肌肉练成这样
https://youtu.be/rRrCakkG5Vo?si=tXttL7Gm6klFqnSQ
这样我就可以吓女同事了
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