※ 引述《pooh888 (伊批内芙琳)》之铭言：
: 前几天在检视自己上个月的花费
: 发现上个月的伙食费暴涨
: 听周围的朋友说自己煮会比外食更省
: 所以最近想说来买个电磁炉或是小电锅之类的工具来煮饭
: 也想说去大卖场买一些食材
: 结果发现上述的电器其实都不太便宜欸
: 便宜的也要七八百块左右
: 然后大卖场的青菜、肉之类的也都贵贵ㄉ
: 青菜还ok
: 但是肉的部分感觉我还不如去买便当
: 不但感觉比较划算还有人帮我煮好了
: 想问问有在自己煮饭的朋友们自己煮真的比较便宜吗？
: 还是我应该去传统市场买菜会比较划算XD?
我觉得买半成品是比较折衷的作法
文长 料理小白左转
早餐
二根德式香肠+双煎蛋+土司+一样青菜
自己做绝对便宜很多 香肠跟土司都现成的
青菜我最近都直接微波+香油+万用胡椒盐(小磨坊)
另外
有一种冷冻孢子甘篮 解冻加热调味就可以吃
午餐或晚餐
(1) 简易版
韩式方便面+青菜+菇类
蛋白质可以买现成的鸡胸肉或微波加热的炸鸡之类的
(2) 中阶版A
鲁肉饭+青菜+红萝卜
鲁肉饭好吃的多买几碗冻著
红萝卜也是一次处理很多根煮熟分装冻著
食用时稍微退冰微波
鲑鱼+洋葱+日式酱油
用煮的或微波都会熟
(3)中阶版B
泡菜锅寿喜烧锅各种火锅
火锅料肉片青菜高汤煮一煮配白饭
(友善食光白饭多买几包冻著)
(4) 高阶版
电锅煮白饭 (白饭也可以多煮分装冻著
炒青菜加樱花虾或肉丝
煎鱼
煮青椒或大黄瓜或苦瓜饟肉or自制汉堡排
煮四神排骨汤或香菇鸡汤
以外食一天约300-500元
自己煮一周的食材费用+燃料费+调味酱料
是会比较便宜
但工作太忙的时候
是不可能有时间采买+洗菜+洗碗
就自己衡量自煮的可能性跟占比