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张淑芬／编译 发布时间：2023-08-26 16:54 更新时间：2023-08-26 17:01
短影音看多变抖音脑？ 研究：影响儿少脑部发育
“尽管TikTok短影音的纵向研究数量还不够多，但儿童的大脑发展要到20多岁才会发育成
熟。频繁观看短影音，确实会对他们的脑部造成影响。”美国麻州大学医学院儿童精神科
副教授葛瑞芬（Jessica Griffin），和其他医疗专家、教育人士和家长，皆对孩子维持
注意力的时间缩短现象感到忧心。
特斯拉执行长马斯克（Elon Musk）日前在他的X平台上留言：我试着用TikTok，感觉它们
的AI在探索我的大脑后，我就停用。
https://twitter.com/elonmusk/status/1694648613505495368
前额叶皮质掌管认知、冲动控制，25岁才发育成熟
大脑的前额叶皮质（prefrontal cortex），主掌人类认知灵活性（认知弹性，
cognitive flexibility）、冲动控制、前瞻性记忆（prospective memory）等功能。认
知灵活性，是针对环境人事进行客观评估并灵活采取行动的思考与执行能力；前瞻性记忆
，则是涉及更多的认知功能以及时间知觉的能力，攸关日常生活与工作表现。前额叶皮质
平均要到25岁才会发育完成。
https://twitter.com/WSJ/status/1510248195900723203
已经有研究指出，TikTok短影音会影响年轻人的冲动控制，以及评断延迟满足的能力。学
童频繁且长期观看娱乐性短影音，会刺激大脑持续分泌多巴胺，美食和毒品都会引发同样
的效应，时间一久甚至会出现上瘾。
2021年中国一项研究观察受试大学生观看影音的行为发现：比起随机观看影片的人，观看
平台依照用户收视习惯推播影片的受试者，脑中的回馈机制反应相对明显。电脑断层扫描
影像也显示，这些回馈反应就像上瘾症，部分受试者也出现无法停止观看的反应，显示缺
乏自制能力。
学者：长期观看短影音，注意力、专注力、短期记忆出问题
过去电视观看行为研究也指出，长期观看电视节目会导致脑部思考僵化，短影音对儿少造
成的负面效应有过之而无不及。纽约心理治疗师史默林（Kathryn Smerling）便亲睹
TikTok短影音对儿少病患的注意力造成的具体影响。“我在诊间看过，孩子视线一离开手
机，注意力就无法聚焦。”儿童精神科副教授葛瑞芬也指出，长时间滑手机或看短影音，
会让社交疏离现象和亲子关系更加恶化。
怎么预防抖音脑？
史默林建议，父母应该开诚布公，和孩子沟通手机使用的正确观念，并约定使用的时限，
并善用社群平台的管理工具，同时积极为孩子安排其他的活动。目前TikTok有观看时间设
置功能，Youtube则有观看年纪限制，以及未成年少年的收看警语。
减少儿童频繁观看短影音，并增加游戏、运动以及亲子共读的时间，帮助孩子培养大脑的
专注力，是避免“抖音脑”的方法之一。
https://news.pts.org.tw/article/653307