就算你吃麦当劳16/8
有做热量控制一样瘦啦
有搭配重训一样能增肌
有做有氧一样能减脂
别再说不行了==
不过会有个问题在于心血管内脏
胆固醇可能会爆炸-这项真的只能看饮食了
光靠运动基本上不会动
有健身yt做过垃圾食物饮食控制 训练课表照旧
体检前 体检后的人体实验了
自己可以去看