别说孩童了= =
成年人也会好吗?只是成年人毕竟已经成年了
所以比较有点自制力
之前有一阵子满迷小红书的，几乎天天刷2个小时以上
(大陆那边撇开政治，真的满多好看好玩的，特别是东北管饱餐XD)
然后，我发现那段时间，只要影片超过5分钟，就会开始不耐烦
平时在看文件，会比较难专心是真的= =
不是那种会分心想影片的东西，而是真的就文件一多，就不耐烦的难专心
所以，现在我同事小孩在那边唱孤勇者，或是刷抖音
都会劝他们，我成年人都会发生这种状况了，更何况是小孩
※ 引述《Israfil (赎罪圣音)》之铭言：
: 1.媒体来源:东森新闻云
: 2.记者张方瑀
: 3.完整新闻标题:
: 短影片成瘾如毒品！　研究曝：孩童出现“抖音脑”无法专注
: 4.完整新闻内文:
: 短影音平台TikTok（抖音）疯迷全球，各个影音社群平台也都相继推出短影音的功能，每支
: 长度在数十秒间的短影片在青少年间流行。外媒指出，沉迷于TikTok、Instagram Reels或
: YouTube Shorts的年轻人，可能很难参与无法即时提供满足感的活动，而这种现象又被称作
: “抖音脑”（TikTok brain）。
: 沉迷于短影音时，大脑会发生什么事？
: 《华尔街日报》家庭与科技专来作家朱利亚（Julie Jargon）指出，沉迷于TikTok、
: Instagram Reels或YouTube Shorts的年轻人，将难以专注在无法即时提供满足感的活动，
: 例如阅读、写作等，而这种效应又可称作“抖音脑”。
: 辛辛那提儿童医院阅读与识字发展中心（Reading & Literacy Discovery Center）主任赫
: 顿（John Hutton）指出，短影音平台就像是一个“多巴胺机器”，所谓多巴胺是指大脑在
: 期待奖励时会释放的一种神经传导物质，“大量分泌多巴胺会增强人们对于愉快事务的渴望
: ，无论是美味的食物、毒品还是有趣的抖音影片。”
: 大脑追求奖励系统的反应，会让人无休止地继续浏览短影片，神经心理学家哈斐兹（Sanam
: Hafeez）表示，“当你滑动萤幕看到让你想笑的东西时，你的大脑会分泌多巴胺；当你看到
: 不喜欢的东西时，你可以迅速转向会让大脑产生多巴胺的东西，这个重复的循环，最终会让
: 大脑渴望从更短的内容获得奖励，用户就会出现成瘾。”
: 具体来说，关于TikTok如何影响大脑的研究仍处于早期阶段，但越来越多专家投入相关研究
: 。贵州财经大学与西密西根大学8月初针对大学生的研究指出，TikTok、IG和YouTube上的短
: 影片透过“短暂刺激”来吸引用户，这可能会导致观看者出现成瘾。
: 有家长指出，当孩子戴上耳机开始看短影片．很难听到其他人说话；其中一名家长罗伯（
: Robert Verderese）就说，自己14岁的儿子起初是透过YouTube看游戏攻略，但后来却迷上
: 了YouTube Shorts影片，几乎到了极度沉迷的程度，甚至连没戴耳机时也无法立刻听到父母
: 的说话声。
: 为什么短影音会影响孩童的注意力？
: 根据《华尔街日报》报导，当青少年需要做一些“长时间集中注意力”的活动，例如阅读、
: 写作时，他们会启动一种叫“定向注意力”（directed attention）的机制，这种机制始于
: 前额皮层（prefrontal cortex），是大脑中负责决策和控制冲动的部位。
: 克里夫兰儿童诊所（Cleveland Clinic Children’s）注意力与学习中心（Center for
: attention and Learning）临床主任马诺斯（Michael Manos）解释，定向注意力是一种抑
: 制分心、保持注意力并适当转移注意力的能力，“这需要更高层次的技能，例如制定计画和
: 排列优先级，孩子们通常很难完全发挥，因为前额皮层要到25岁才会发育完成。”
: 然而，TikTok等短影音形塑出不断变化的环境，让孩子不需要进行长时间的专注，马诺斯说
: ，“如果孩子的大脑习惯了不断变化，那么大脑就很难适应变化性不这么快的非数位活动。
: ”
: 撰写注意力相关书籍的作家玛可（Gloria Mark）指出，青少年正在经历一种文化灌输，“
: 这种文化灌输鼓励他们习惯，甚至更喜欢这种高度刺激的快速场景转换，因此他们越来越难
: 以关注那些无法带来即时满足的事情。”
: 社交媒体公司是否正努力解决这个问题？
: TikTok指出，他们已推出系列政策来帮助青少年管理浏览影片的时间，例如禁止在晚上9时
: 之后向13至15岁的用户推送通知，同时定期制作提醒用户暂停浏览、起身外出或休息的短影
: 片。
: 虽然YouTube有更多的长影片，但该平台的YouTube Shorts同样有许多短影音内容，母公司
: Google目前已经限制18岁以下用户使用部分功能，例如关闭儿童和青少年的自动播放功能，
: 同时会向13岁至17岁的用户发送休息或睡眠提醒。
: 目前TikTok、IG和YouTube都是青少年使用最多的社群媒体，专家建议，家长应该要努力平
: 行孩童的线上与线下活动时间，采取平衡的方式来使用网络，以抑制孩童过度接收刺激内容
: 。
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