1.媒体来源:东森新闻云
2.记者张方瑀
3.完整新闻标题:
短影片成瘾如毒品！　研究曝：孩童出现“抖音脑”无法专注
4.完整新闻内文:
短影音平台TikTok（抖音）疯迷全球，各个影音社群平台也都相继推出短影音的功能，每支
长度在数十秒间的短影片在青少年间流行。外媒指出，沉迷于TikTok、Instagram Reels或
YouTube Shorts的年轻人，可能很难参与无法即时提供满足感的活动，而这种现象又被称作
“抖音脑”（TikTok brain）。
沉迷于短影音时，大脑会发生什么事？
《华尔街日报》家庭与科技专来作家朱利亚（Julie Jargon）指出，沉迷于TikTok、
Instagram Reels或YouTube Shorts的年轻人，将难以专注在无法即时提供满足感的活动，
例如阅读、写作等，而这种效应又可称作“抖音脑”。
辛辛那提儿童医院阅读与识字发展中心（Reading & Literacy Discovery Center）主任赫
顿（John Hutton）指出，短影音平台就像是一个“多巴胺机器”，所谓多巴胺是指大脑在
期待奖励时会释放的一种神经传导物质，“大量分泌多巴胺会增强人们对于愉快事务的渴望
，无论是美味的食物、毒品还是有趣的抖音影片。”
大脑追求奖励系统的反应，会让人无休止地继续浏览短影片，神经心理学家哈斐兹（Sanam
Hafeez）表示，“当你滑动萤幕看到让你想笑的东西时，你的大脑会分泌多巴胺；当你看到
不喜欢的东西时，你可以迅速转向会让大脑产生多巴胺的东西，这个重复的循环，最终会让
大脑渴望从更短的内容获得奖励，用户就会出现成瘾。”
具体来说，关于TikTok如何影响大脑的研究仍处于早期阶段，但越来越多专家投入相关研究
。贵州财经大学与西密西根大学8月初针对大学生的研究指出，TikTok、IG和YouTube上的短
影片透过“短暂刺激”来吸引用户，这可能会导致观看者出现成瘾。
有家长指出，当孩子戴上耳机开始看短影片．很难听到其他人说话；其中一名家长罗伯（
Robert Verderese）就说，自己14岁的儿子起初是透过YouTube看游戏攻略，但后来却迷上
了YouTube Shorts影片，几乎到了极度沉迷的程度，甚至连没戴耳机时也无法立刻听到父母
的说话声。
为什么短影音会影响孩童的注意力？
根据《华尔街日报》报导，当青少年需要做一些“长时间集中注意力”的活动，例如阅读、
写作时，他们会启动一种叫“定向注意力”（directed attention）的机制，这种机制始于
前额皮层（prefrontal cortex），是大脑中负责决策和控制冲动的部位。
克里夫兰儿童诊所（Cleveland Clinic Children’s）注意力与学习中心（Center for
attention and Learning）临床主任马诺斯（Michael Manos）解释，定向注意力是一种抑
制分心、保持注意力并适当转移注意力的能力，“这需要更高层次的技能，例如制定计画和
排列优先级，孩子们通常很难完全发挥，因为前额皮层要到25岁才会发育完成。”
然而，TikTok等短影音形塑出不断变化的环境，让孩子不需要进行长时间的专注，马诺斯说
，“如果孩子的大脑习惯了不断变化，那么大脑就很难适应变化性不这么快的非数位活动。
”
撰写注意力相关书籍的作家玛可（Gloria Mark）指出，青少年正在经历一种文化灌输，“
这种文化灌输鼓励他们习惯，甚至更喜欢这种高度刺激的快速场景转换，因此他们越来越难
以关注那些无法带来即时满足的事情。”
社交媒体公司是否正努力解决这个问题？
TikTok指出，他们已推出系列政策来帮助青少年管理浏览影片的时间，例如禁止在晚上9时
之后向13至15岁的用户推送通知，同时定期制作提醒用户暂停浏览、起身外出或休息的短影
片。
虽然YouTube有更多的长影片，但该平台的YouTube Shorts同样有许多短影音内容，母公司
Google目前已经限制18岁以下用户使用部分功能，例如关闭儿童和青少年的自动播放功能，
同时会向13岁至17岁的用户发送休息或睡眠提醒。
目前TikTok、IG和YouTube都是青少年使用最多的社群媒体，专家建议，家长应该要努力平
行孩童的线上与线下活动时间，采取平衡的方式来使用网络，以抑制孩童过度接收刺激内容
。
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