如题，以下是减肥餐的内容：
我做体力活，在开Uber 的，所以早餐吃比较多
早上吃铁板面双酱加猪排，大冰奶8分糖（之前都喝全糖，现在戒了）萝卜糕加蛋，葱油
饼两份。热狗、薯条、鸡块一份。
中午吃低卡水饺70颗，可口可乐Zero 1250CC
晚上吃 土魠鱼羹饭，双倍勾芡，大鸡排一份，烧饼油条2套
每天晚上去健身房踩脚踏车1小时，心律维持70
运动完补充高蛋白2000CC
这样的运动量跟饮控，应该有产生热量赤字，但怎么一个月下来都没瘦啊？