认真回
面包真的不行
淀粉类好歹也换白饭或糙米紫米
要是能吃地瓜 燕麦就更好了
当然量要减少
每天找时间运动
少吃多动
热量赤字才是减肥的真谛
※ 引述《inse (好想退休)》之铭言：
: 每餐都吃沙拉 面包 鸡胸肉会瘦吗？
: 沙拉+面包+鸡胸肉=汉堡
: 好吃
: 我每餐都吃什么时候会瘦？ 有没有八卦？