还是说直接看成份表里的“淀粉含量”？= =
看“淀粉含量”准吗？ “淀粉含量”= GI ？？？？
现在在减肥的过程中
看了下面的文章：
https://helloyishi.com.tw/health/general-health-knowledge/glycemic-index-may-help-you-lose-weight/
感觉确实除了要注意一个食品的“总热量”以外
还要注意“GI值”
也就是你吃的食物最好要同时满足2个条件“低GI值”+“低总热量”
但目前超商食物里也有没标示“GI值”啊？= =
是不是应该标示一下比较好啊？
这样对台湾减少糖尿病人口也很有帮助吧？