[问卦] 超商的食品484应该开始打上“GI值”?= =

楼主: cycutom (cycutom)   2023-08-15 11:45:29
还是说直接看成份表里的“淀粉含量”?= =
看“淀粉含量”准吗? “淀粉含量”= GI ????
现在在减肥的过程中
看了下面的文章:
https://helloyishi.com.tw/health/general-health-knowledge/glycemic-index-may-help-you-lose-weight/
感觉确实除了要注意一个食品的“总热量”以外
还要注意“GI值”
也就是你吃的食物最好要同时满足2个条件“低GI值”+“低总热量”
但目前超商食物里也有没标示“GI值”啊?= =
是不是应该标示一下比较好啊?
这样对台湾减少糖尿病人口也很有帮助吧?

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