这个还好吧
要降血压最实际硬有效就是降体重
体重减个8公斤 就有明显改善了
再来就是持续运动
持续运动2年 血压脉搏都会在降
到时候脉搏就大概6-70
但说实务
这两件事 对高血压病者 是超级难 哈哈