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[问卦] 入睡困难不吃药有什么方法改善

楼主: jerome2010 (就是这样)   2023-08-10 13:52:22
每天晚上8点就寝
都要等到10点多才能入睡
隔天就会赖床到9点多
入睡困难真的很困扰
长期都是这样
看精神科也无法改善
还有什么方法吗
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